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本文目录

1. 真鳕鱼宝宝辅食做法
2. 鳕鱼焖土豆的全鳕窍门做法
3. 7个月宝宝辅食鳕鱼的做法

真鳕鱼宝宝辅食做法

做法：菠菜洗净放入滚水中焯烫后捞出，浸泡冷水中，鱼土沥干水分 ，家常切成小段；

鳕鱼清洗干净
，做法放入盘中 ，鳕鱼用保鲜膜封好，放入微波炉中，以900瓦的火力加热五分钟；

取出鳕鱼加入菠菜碎
，并淋上生抽，充分捣碎即可
。

鳕鱼焖土豆的做法

原料：

鳕鱼2条 ，土豆3个。

调料 ：

色拉油45克，葱1根 ，姜1片 ，蒜米10瓣 ，白醋1大匙，精盐1小匙
，辣椒酱3大匙，浓缩鸡汁2大匙 ，大料3粒 ，辣椒面适量 。

方法
：

把鱼鳞刮掉，除去内脏后洗净
 ，按5厘米长度切块。

土豆切滚刀块 ，葱切段，姜切片，蒜剥皮备用。

将锅内放油烧六层热，放入鱼块略煎，将白醋烹在鱼块上使之蒸发 ，起到去腥除味的作用。然后加入高汤 ，放辣椒酱、浓缩鸡汁 、葱段
、辣椒面 、味精 、盐大料
、蒜米，煮沸后加入土豆小火，锅要加盖慢炖。

炖至土豆至熟 ，即可盛盘。

7个月宝宝辅食鳕鱼的做法

1 、香甜鳕鱼泥。所需的材料有鳕鱼大约30至50克 、洋葱15克以及胡萝卜25克 ，很多妈妈因为洋葱是属于辛辣有特殊气味的食物 ，是不适合宝宝食用的，其实洋葱在完全煮熟之后是甜的，另外还能去除鱼的腥味，同时洋葱含有氨基酸可以帮助宝宝抵抗重金属的侵害 。

具体制作方法 ：首先将鳕鱼冲洗后去皮去骨清理干净 ，洋葱洗净后切块 ，胡萝卜则去皮后洗净切块，处理完成后就把食材用蒸锅蒸熟，蒸煮10至15分钟左右，将蒸熟后的鱼肉取出拆分成鱼肉碎，而洋葱和胡萝卜则放入搅拌机搅拌成泥
，再与鱼肉混合即可。

2、西兰花土豆鳕鱼泥 。所需的材料有鳕鱼25克、土豆20克以及西兰花15克 。具体制作方法 ：首先将西兰花取出清洗一下 ，再放入烧开的沸水中焯一下，大约2至3分钟即可
，待煮好之后切碎备用，接着将土豆削皮洗净切块 ，再将鳕鱼处理干净后，一起放入锅内蒸熟 。

一般蒸煮10分钟即可，将蒸熟的土豆和鱼肉取出后，分部把鱼肉拆成肉碎 ，而土豆则捣成泥，最后将鱼肉碎和西兰花碎以及土豆泥放入锅内混合，再加入适量的温开水，待烧开之后即可给宝宝吃了。

好了 ，文章到此结束 ，希望可以帮助到大家。

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